Minggu, 30 Januari 2011

Cileungsi...

Jumat, 28 Januari 2011 adalah hari pertamaku tiba di Cileungsi, Bogor. Sebuah kota kecamatan di kabupaten Bogor yang merupakan daerah pinggiran perbatasan Jakarta dan Bekasi. Sebelumnya tak pernah kusangka akan menginjakkan kaki dan tinggal di sini. Bahkan, nama Cileungsi pun tak pernah kudengar sebelum tim PT SAT menyebutkannya saat di Jogja 20 Januari 2011 lalu. Bagiku, sebuah proses yang teramat singkat hingga akhirnya aku menginjakkan kaki dan tinggal di sebuah daerah bernama Cileungsi. Sungguh sebuah rencana Alloh yang indah. 

Jumat itu aku bertemu dengan rekan satu angkatan 17B yakni mas Helmi, mas Ucup dan mas Arya yang kesemuanya berasal dari Jogja. Ya, kami tim 17B di PT SAT kebetulan berasal dari Jogja semua dan aku paling cantik diantara mereka.hehehe. Aku dan ibu juga bertemu dengan orang-orang baru yang baik dan tentunya banyak membantu kami hingga akhirnya menemukan tempat tinggal di sebuah desa dekat dengan kawasan industri tempatku kini bekerja. Aku tinggal di kos sederhana milik keluarga Bapak Aceng dan Ibu Maryati yang memiliki empat orang anak yang masih kecil-kecil. Kamar kosku terletak di belakang rumah keluarga Bapak Aceng namun masih dalam satu rumah. Suasananya enak, seperti di desa tempatku tinggal. Masih banyak kebun dan tanah lapang di sini meskipun dekat dengan kawasan industri. 

Dekat dengan rumah keluarga Bapak Aceng tinggallah keluarga Bapak Sofyan dan Ibu Sofyan yang memiliki dua anak perempuan, Vina kelas 1 SMP dan Shifa kelas 1 SD. Pak Sofyan bekerja sebagai satpam di PT SAT tempatku bekerja dan beliaulah yang berjasa mencarikanku tempat tinggal (kos). Keluarga Pak Sofyan merupakan pendatang disini, mereka sebenarnya berasal dari tanah Sumatra yang merantau hingga ke Cileungsi dan membangun rumah di sini. Mereka adalah keluarga yang sungguh baik dan bersahaja, dan kini sudah seperti keluargaku sendiri.

Shifa, gadis kecil 6 tahun kelas 1 SD yang merupakan putri Pak Sofyan dan Bu Sofyan, kini seperti adikku sendiri. Sosoknya polos, riang, menyenangkan, pandai berbicara dan menurutku pandai juga dalam hal pelajaran di sekolah. Sejak mengenalnya hari jumat lalu, kami dekat. Sebuah proses yang teramat singkat. Dia juga tampaknya senang bersamaku, mengajakku main berkeliling di sekitaran sini dan melakukan permainan jaman kecilku dulu. Aku seperti kembali ke masa kecil dahulu ^__^

Ahad, 30 Januari 2011, Ibu yang sebelumnya menemaniku sementara di sini, akhirnya berangkat ke Cilegon mengunjungi kakakku yang tinggal di sana. Ahad pagi jam 8 Ibu berangkat dari Cileungsi menuju ke Terminal Kampung Rambutan di Jakarta diantar olehku dan Bu Sofyan serta Shifa. Aku dan Ibu tak menyangka mereka akan turut mengantar dan menemani Ibu ke Terminal Kampung Rambutan hingga menemukan bus yang menuju ke Cilegon. Sepulangnya, Bu Sofyan mengajakku berbelanja ke pasar Cileungsi dan mengunjungi tempat tinggal adiknya yang baru menikah dan pindahan. Tempat tinggal mereka hanya berjarak kurang lebih 400 meter dari tempat tinggal Bu Sofyan dan kosku. Lagi-lagi, aku menemukan sosok yang baik hati dan ramah. Kami makan siang bersama di tempat tinggalnya yang baru kemudian setelah itu aku dan Shifa pulang ke kos dan tidur siang bersama.

Tiga hari tinggal di sini, aku benar-benar beruntung dipertemukan oleh Alloh dengan orang-orang yang baik. Suasana enak di sini membuat hari-hari awalku di sini menyenangkan. Dan aku berharap semoga ke depannya pun begitu, selalu dipertemukan dengan orang-orang yang baik dan menyenangkan sehingga aku akan betah tinggal di sini untuk satu tahun ke depan meski jauh dari orang tua, keluarga, sahabat dan teman-teman di Jogja. Aku sangat percaya bahwa Alloh selalu bersamaku dan akan mempertemukanku dengan orang-orang baik. Aku juga ingat akan janji Alloh, “Alloh akan menolong seorang hamba selama ia menolong saudaranya”.

Senin, 24 Januari 2011

Saksikan 'Ular Raksasa' Membelah Gunung

Sekitar puncak Bukit Mangunan Indah terlihat hijau sejauh mata memandang. Ratusan rumah tepat 500 meter dari kaki bukit terlihat mini, tak lebih besar dari ibu jari orang dewasa. Aliran Sungai Oya berwarna cokelat lantaran sedang banjir laksana ular raksasa membelah badan gunung. Tampak pula Jembatan Gantung yang terlihat amat kecil membentang dari ujung utara ke selatan di atas Sungai Oya.

Itu hanya secuil keindahan yang anda nikmati dari puncak Bukit Mangunan Indah di Desa Mangunan Kecamatan Dlingo Kabupaten Bantul. Lokasinya berada di selatan kota Yogyakarta atau sekitar 4 kilometer timur Kompleks Makam Raja Yogya di Imogiri. Objek wisata Kebun Buah Mangunan memang menawarkan sejumlah paket wisata alam yang cukup komplet. Objek wisata alam itu baru seumur jagung untuk usia sebuah lokasi wisata. Namun soal kualitas tidak perlu diragukan. Dari sekian potensi di objek tersebut, eloknya pesona Bukit Mangunan Indah tetap menjadi magnet utama untuk menyedot pengunjung. 

Bahkan di bukit selatan kompleks kebun buah tersebut keliatan ombak pantai selatan Bantul termasuk Parangtritis dapat terekam oleh mata telanjak. Tidak hanya itu,indahnya bukit di Kabnupaten Gunung Kidul yang terkenal indah pun begitu terlihat jelas. Eloknya pesona Bukit Mangunan Indah semakin memanjakan mata bila anda menikmati saat cuaca cerah tanpa kabut. 

Kompletnya pesona bukit Mangunan Indah tidak habis sampai di situ. Pemandangan nan indah lain yang tidak kalah menarik ialah munculnya puluhan aneka burung yang menghiasi langit di atas bukit. Lengkingan suara hewan liar di sekitar bukit semakin mentasbihkan keasrian bukit itu. Bahkan lokasi tersebut oleh penggawa Raptor Club Indonesia (RCI) Yogyakarta atau komunitas pencinta burung pemangsa,Lim Wen Sin, sebaai salah satu jalur burung 'bermigrasi' lintas negara.
-sumber Kedaulatan Rakyat-

Penasaran mengunjungi bukit tersebut? Silakan aja kesana...
Oiya tapi yang perlu diperhatikan adalah jalanan menuju puncak Mangunan itu sangatlah berkelok-kelok dan tajam (banyak turunan maupun naikan yang tajam). jadi musti sangat berhati-hati.. 
#Saya pertama kali kesana sewaktu KKN di bulan Juli 2009, berikut foto-fotonya :
saya dan teman2 KKN "DroncoSaurus" (juli 2009)
salah 1 personil kami, Rapih, jadi tukang fotonya :) (juli 2009)
Sabtu, 22 Januari 2011 lalu, saya kembali mengunjungi Taman Buah Mangunan, kali ini bersama dengan adik sepupu saya, teman2 kampus dan geng cingciripitceria (minus fitri dan yoyok). Rame de!! ^______^
Berikut adalah foto2 kami (#dokumentasi foto by  Icha)
 ^___________________^   
seruuuuuuuuuuuu....
maenan air sungai.. **dingin lho airnya
Oiya, kalo kalian mau kesana jangan lupa bawa bekal yang mencukupi ya, bawa air minum yang banyak juga,,**ngga ada yang jualan** naek turun tangga sangat lumayan menguras energi lho!
Selamat berPLesiranRiaaaaaa!! ^__________^

Sabtu, 22 Januari 2011

16 hours vacation

preambule => saya cuma mau bercerita aja,,habisnya ngga ada kerjaan jadinya saya nulis2 aja de.. na siapa tau aja kalian tetarik untuk mengunjungi tempat yang kami kunjungi. **wah bisa jadi promosi wisata juga ni ceritanya.


16 hours vacation?
sebenernya saya sendiri lupa tepatnya berapa jam kami berlibur dalam waktu sehari itu. kurang lebih sih ada 16 jam...
9 mei 2010
Hari itu kami memutuskan berangkat ke Pacitan, sebuah daerah di Jawa Timur yang konon memiliki pantai nan elok pemandangannya. **niatnya sih emang memantai**.  Pagi bener waktu itu kami kumpul di FTP (kalo ngga salah sih jam6 apa ya..) Pun begitu ngga lantas jam 6 langsung berangkat,,masi aja musti nunggu yang laen. ngareeeeeeeet. **kebiasaan de!!** Sambil nungguin yang belum dateng,sarapan dulu de..(waktu itu saya bawa roti banyak,hehe)
personil lengkap sebelum berangkat... **muka-muka masi ngantuk**
Saat sinar mentari mulai makin terasa memanas, saat itu pula kami berangkat. Saya, Shinta, Mifta, Ilham dan Ardi ikut rombongan mobil yang disopiri oleh Bara, sedangkan Fahmi memilih memboncengkan Dadang dengan mengendarai motor vixionnya. (baca :: mbalap).
personil cewe' (gadis-gadis bantul) dg raut wajah ceria
Sungguh sebuah perjalanan yang menurut saya adalah melelahkan, terutama lantaran jalanan menuju pantai pacitan yang hadeeeeeeeeeeeew jelek banget da! Karena saking jeleknya itu, teman saya si Mifta sampai mabuk (muntah). Alhasil kami musti berhenti di pinggir jalan dulu buat bersih-bersih(**muntahannya mengotori celananya dan mobil,,hehehe).

Singkat cerita, setelah menempuh perjalanan panjang lebih kurang 4 jam, akhirnya nyampe juga kami di pantai yang kami maksud. Pantai Kelayar! Dan ternyata Fahmi dan Dadang udah nyampe duluan disana. (pake motor ternyata emang lebih cepet, apalagi kalo mbalap). Tanpa berlama-lama, berfoto-fotolah kami...hehehe ^____^
@pantai Kelayar **bautiful scenery!!**
masi di pantai Kelayar
Add caption
Nice Pic !! (pantai Kelayar)
maen-maen semburan aer **ini bahaya ni sebenernya**
beautiful cliff ^____^ (pantai Kelayar)
Tak terasa, matahari mulai semakin panas memancarkan sinarnya, setelah puas bermaen air dan berfoto-fotoria, kami pun segera menunaikan sholat dhuhur kemudian beristirahat makan siang sambil menikmati segarnya air kelapa.(Oiya saya inget, waktu itu kami makan siang dengan menu makaroni masakan chef Bara.)

Tak puas hanya dengan memantai di Pantai Kelayar, kami pun melanjutkan perjalanan ke Pantai Srau yang letaknya juga ngga terlampau jauh dari Pantai Kelayar. (sebelum ke pantai Srau, sholat asar dulu!). Sama seperti perjalanan menuju Pantai Kelayar, jalanan menuju Pantai Srau pun tak kalah jeleknya. hadeeeeeeeeeew!!

basah-basahan di pantaiSrau
semakin menggila di pantai Srau
Yeaaaaaaah,,setelah puas berbasah-basahan ria, saatnya kami mendarat untuk bersih-bersih,, mandi dan ganti pakaian. Oiya pas di pantai Srau itu ada insiden, setang motor Dito patah. Alhasil ketika perjalanan pulang musti berhati-hari saat mengendarainya, dan kami pun juga mencari-cari bengkel yang jualan setang motor. (Dito adalah teman kami juga yang menyusul kami dengan mengendarai motor sendirian. di situ dia ngga ada fotonya, ha dia jadi tukang foto ko!! hahahaaa).

Perjalanan pulang tak kalah melelahkannya ketika berangkat, meskipun kami melewati rute jalan yang berbeda dengan saat berangkat, tenyata jalanan yang kami lewati itu pun termasuk jelek dan berliku. Alhasil Mifta kembali mabok alias muntah2 sama seperti kejadian pas berangkat tadi. Daaaaan,,disusullah Shinta! Saya pun akhirnya jadi perawat dadakan dengan memijit dan mengolesi mereka minyak kayu putih. (weeeew,,saya hebat dong klo gtu berati,,kan saya ngga mabok!sehat!! hehehe **nggaya**. Si Ardi pun agaknya merasa sedikit pusing selama perjalanan pulang, nah tinggal Bara dan saya doang yang sehat bugar. Untungnya Bara yang notabene adalah si pemilik mobil sekaligus driver ngga ikutan mabok...coba kalo iya,,siapa jal yang mo nyetiri mobil?masa saya? **saya kan belum lancar2 jaya menyetir**


Di tengah perjalanan, kami mendapati kecelakaan yang melibatkan tiga pengendara motor, jalanan menjadi ramai oleh kerumunan orang dan alhasil kami pun turut berhenti di tepi jalan. Lumayan lama, dan saat itu Mifta berkali-kali ditelpon oleh ayah maupun ibunya yang sangat mengkhawatirkannya (**hal biasa bagi seorang Mifta, hehehe). 


Singkatnya, setelah Dito berhasil mendapat setang buat motornya (beli di bengkel), kami segera melanjutkan perjalanan pulang hingga akhirnya tiba di jogja (di FTP) jam11 malem. Hyaaaaaaaah alhasil saya dan mifta ngga berani pulang ke rumah (bantul) dan memutuskan menginap di kos Shinta.
Setelah saya itung2,,tenyata emang wisata kami berdurasi 16 jam. dari jam7 pagi berangkat hingga tiba kembali jam11 malem. bener-bener 16 hours vacation!! melelahkan tapi sangatlah menyenangkan  ^___^


Tips kalo mau kesana :: 
-siapkan bekal yang cukup banyak karena di sana ngga terlampau banyak penjual, bisa2 ntar kelaparan disana. (**mendingan bawa bekal makan siang sndiri, kalo ngga salah, makan siang disana tu cuma mie rebus ato goreng)
-siapkan fisik yang prima (**kalo punya kebiasaan mabok, ya minum antimo dulu laa..)
-kalo mau naek motor, pastikan motor dalam kondisi sehat dan prima. 
siap-siaplah menempuh perjalanan sekitar 3-4jam dengan kondisi jalanan yang berkelok-kelok dan "nggronjal-nggronjal" (engga rata,, jalanannya jelek..apalagi klo musim hujan palingan uda berlumpur2 bebatuan gtu de) **sampe bingung aku ngasi gambarannya


Selamat Berlibuuuuuuuuuuuuuur ^________^

Rabu, 12 Januari 2011

Penampilan Baru The Doctor

Yuk kenalan sama tunggangan baru The Doctor yuk !!
Rabu, 12 Januari 2010 waktu setempat,motor Rossi telah dipamerkan dan resmi diperkenalkan dalam acara Wroom 2011 yang digelar di hamparan salju wilayah Dolomites,Italia.

Ducati Desmosedici GP 11
nama tunggangan baru Valentino Rossi setelah memutuskan untuk bergabung dengan tim Ducati.

Karakteristik
1)warna merah sesuai ciri Ducati,namun terdapat nuansa warna favorit Rossi yakni kuning.
*sebagai wujud penghormatan untuk Rossi*
2)warna kuning hadir di sejumlah tempat di motornya sebagaimana juga di balutan kostum balapnya. 
3)terdapat tulisan nomor 46 --> mengukuhkan ciri Rossi di motor Ducati itu.

Yup,dengan begitu, Rossi ngga kehilangan ciri usai bergagung dengan Ducati. Sebab nuansa The Doctor tetap melekat di tunggangan merah ala Ducati

Rossi dengan tunggangan barunya **pura2 ngebut**
-aku mau dong dibonceeeeeeeng,,ehehee =D
Keren nih!!
kostum  Rossi dan Motornya sungguh serasi ^^
makin keren aja de mas Rossi-ku ini =p
tampak belakang...
Rossi besama Hayden,rekan se-Timnya..
"Kemampuannya mendeskripsikan detil kemampuan motor luar biasa. Dia melebihi apa yang saya harapkan, tapi juga dengan kemampuannya menciptakan atmosfer yang bagus di dalam tim. Jika Anda mengetahui kekuatan Ducati... dia seorang ahli yang profesional," ungkap Direktur Proyek pengembangan MotoGP Ducati, Filippo Preziosi di Autosport.

Dan sebagai fans berat Rossi,,saya tentunya selalu beharap Rossi akan meraih segala yang dia impikan temasuk mencetak rekor baru dengan menjuarai motoGP di 3 tim yang berbeda. Itu berati, di 2011 Rossi musti jadi juara dunia! amieeeen..
Dengan tunggangannya yang baru,,dengan warnanya yang kini merah, semoga semangatnya semakin membara layaknya bara api merah yang membara..
hehehehe

-aku makin suka de sama mas Rossi ^^-

catatan :: gambar2 diambil dari detiksport.com

Selasa, 11 Januari 2011

Satu Hari..

Senin, 10 Januari 2010
dua anak manusia yang bersahabat, Nia dan Yoyok, melewati hari senin seperti 'sekali mendayung,banyak pulau terlampaui, ngga cuma 2 ato 3 pulau'

tujuan pertama (telah direncanakan)=puskesmas Godean II, ke sana untuk kesekian kalinya
nambal gigi kami.. gigi kami bolong,,huhuhuuu.
sebelumnya,sabtu sore tambalan saya copot..**tertelan** hahahaa berati koleksi 'menelan benda yang seharusnya ngga bole ditelan' bertambah.. 
saya pernah menelan behel,,amalgam (tambalan gigi warna hitam) dan yang terakhir adalah komposit (tambalan gigi warna pink, yang Icha menyebutnya seperti permen karet)
*beruntung saya masih hidup sampai sekarang meski telah menelan benda-benda aneh,, dan beruntung juga retainer(kawat gigi) ngga ikut ketelen..hahaha*

tujuan pertama selese....gigi saya uda ditambal dengan bagus..tambal laser.**semoga ngga copot lagi de** tapi yoyok musti masi balik ke sana lagi besok kapan2..soalnya giginya belum ditambal permanen.

tujuan kedua (uda direncanakan)=telkom jogja deket smp 5
ceritanya mau nyari hape,,ibu saya minta dicariin hape flexi soalnya hape sebelumnya uda drop baterainya. 
panaaaaaaaas,,,rame pula! e tenyata barang yang dicari ngga ada...alhasil pulang dengan tangan hampa tapi perut kenyang..hahahaa.
kenapa bisa gitu??
terang aja kenyang,,,kami makan siomay di belakang telkom ^^
(tujuan ketiga yang ngga direncana sebelumnya)


perut kenyang, hati pun riang..hahahaaa,, Perjalanan selanjutnya (tujuan keempat) = BNI UGM, nganterin yoyok. lumayan buat ngadem disana setelah berpanas-panas di jalan **busyet, jogja senen kemaren panas coy!!beruntung ngademnya lama,,soalnya antrenya banyak,rame siiiiiih **ncen BNI UGM ki selalu rame og**


Majun dan Kim Tak Gu!! itu temasuk topik pembicaraan kami saat nunggu antrean di BNI. dan saya sangat bersemangat berapi-api ketika membicarakannya. #lebay#
**Majun ngganteeeeeeeeng..!!Cool pula.. -aku suka-** heheheee
Dari situlah kemudian kami ke Istana jakaL (tujuan kelima)  buat minjem dvd Baker King (**aku pengen nonton smpe selese,,klo nunggu yang di TV ma lama)
Singkatnya,,saya behasil pinjem dvd Baker King **beruntung saya,,soalnya dvd-nya baru aja dibalikin sama mbak2 yang sebelumnya pinjem**


Matahari makin panas memancarkan sinarnya,,dan adzan dhuhur pun uda terdengar. akhirnya kami numpang sholat di Karita (tujuan keenam)**sambil ngadem juga** eh numpang minum juga ding! plus ngisi air minum ke botol..hehe.
lucu kaan...
setelah berlama-lama di karita dan saya akhirnya beli iner hijab, tujuan berikutnya adalah ngeskriiiiiiiiiim!! entah kenapa tiap saya dan yoyok pergi bersama/maen tu selalu ngeskrim. kalo aku emang dasarnya suka banget sama es krim!^^
ke McD-lah kami.. (tujuan ketujuh)


langit tiba2 gelap,,mendung...setelah makan esKrim segeralah kami cabut ke tujuan berikutnya (tujuan kedelapan)--> jogjatronik. masi berusaha nyari hape buat ibu sekalian nyari galeri smart buat nanya kenapa smart ngga bisa buat ngenet (yoyok ni yang pake smart). usut punya usut tenyata emang smart lagi trouble.. yasudam klo gitu alamat ngga bisa ngenet de..dan si yoyok tiba2 jadi bete lantaran bakal ngga bisa ngenet.
yoyok bete,,saya ngga dapet hape.
pulang deeeeee..
-end-


catetat :: dvd baker king yang saya pinjem akhirnya saya pinjemkan dulu ke yoyok biar dia ngga geje lantaran ngga bisa ngenet. dan tadi siang saat kami ketemu di UC,dvdnya uda kembali ke saya,,dan akan saya tonton besok rabu sama finda n yuyun.**sesama penggemar baker king**heheheeeeee

Minggu, 09 Januari 2011

CingCiripitCeria dalam Bingkai Foto

"Dengan menjalin persahabatan sejati, kita membangun landasan kokoh yang menjadi dasar perdamaian dunia" (-Mahatma Gandhi-)


CingCiripitCeria, sebuah nama geng persahabatan yang entah apa maknanya **nama itu muncul secara spontan saat itu**. Makna nama tidaklah lebih penting dari persahabatan yang telah kami jalin selama lebih dari 7 tahun ini. Ya, kami berenam telah lama bersahabat, tepatnya kami bertemu dalam satu kelas SMA tahun 2003. Dan pada tahun itulah kami berenam (saya,icha,yoyok,fitri mels,ika dan arum) menjalin sebuah persahabatan yang manis hingga sampai sekarang ini dan semoga terjalin sampai akhir hayat. amiiiiiin ^^

Meski kami berpisah selepas SMA **berpisah jurusan kuliah** uda ngga sekelas lagi dan memiliki dunia masing-masing, kami tetap sering kumpul dan maen bersama-sama. Lagipula kan kami berenam kuliah di kampus yang sama,,hanya jurusannya aja yang beda,,dan kebetulan juga kami semua tinggal di Jogja. Jadi ngga ada alasan bagi kami untuk ngga kumpul2.hehe

**numpang foto di Lab Limbah FTP**
(-nia-ika-yoyok-arum-fitri-icha)
**makan-makan di PH**
di Teladan kami kembali... **reuni 2010*
**Teladan Reunion 2010**
@Makam Raja-Raja di Imogiri 
**Kasi surprise uLtah Icha (juni,2010)**
Biennale Jogja @TBY
**buber makanan jepang sama Madoka**
BiennaLe Jogja @Jogja National Museum
@Bandara Adi Sucipto,,sebelum Icha berangkat ke Luton
PUTIH Teladan 06 Reunion (2009) **bintang tamu=madoka 
saat Madoka kembali mengunjungi Indonesia... **madoka kayak model...
**badminton tiap jumat di GOR UGM
muka-muka habis badminton..
memantai @pandansari


Sebenernya masi banyak foto-foto kami,,tapi ini aja de yang saya pajang di sini. uda cukup banyak juga. **yang laen,,banyak juga yang uda saya pajang di album FB. hehehe

Senin, 03 Januari 2011

Dunia Hijau

Saya yakin bahwa setiap orang mempunyai impian masing-masing, termasuk saya. Adakah kalian mempunyai impian yang sama dengan saya mengenai Dunia Hijau? Kalau beda, lalu Dunia Hijau seperti apa sih yang kalian impikan?

Hmmm,,ngomong2 soal Dunia Hijau, saya yakin bahwa setiap manusia di dunia ini menginginkan bumi yang hijau, sejuk, udara segar dan bebas dari polusi. Tetapi dalam kenyataan keadaan sekarang ini, sulit rasanya untuk kita terbebas dari polusi udara di tengah mulai hilangnya Dunia Hijau kita. Keadaan bumi sekarang tengah dalam kondisi memprihatinkan, bumi tengah sakit dan kondisi alam semakin rusak akibat ulah manusia yang  tidak  bertanggung jawab. Akibatnya, terjadi bencana banjir dan tanah longsor dimana-mana lantaran hutan banyak yang digunduli dengan seenaknya sendiri.

Lagi-lagi,semua adalah ulah manusia yang tidak bertanggung jawab. Kalau hal tersebut dibiarkan begitu saja,kerusakan yang terjadi di bumi ini bakal makin parah. Dan tentu saja kerugian yang lebih besar akan menimpa penduduk bumi ini. Kita ngga ingin itu terjadi kan?
Oleh sebab itu, manusia harus mengembalikan kehijauan dunia. Ya,kitalah yang harus mengembalikan bumi kita hijau kembali dengan cara2 seperti yang kalian impikan ^^

Sebelum saya bercerita mengenai Dunia Hijau yang saya impikan, saya akan bercerita dulu mengenai lingkungan tempat saya tinggal. Saya tinggal di sebuah desa dimana masih banyak terdapat hamparan sawah yang menghijau dikala musim tanam dan masih banyak pohon-pohon di sekitar termasuk di rumah saya tinggal. Saya mempunyai kebun yang luas di halaman depan rumah maupun di samping rumah. Kebun yang banyak ditumbuhi pohon kelapa dan buah-buahan seperti jambu, mangga, pepaya dan matoa. Dengan demikian, saya masih bisa merasakan sejuk dan segarnya udara di pedesaan yang tentunya hal tersebut sangat berbeda jauh dibanding udara di perkotaan yang sarat akan polusi. 

Ya, itulah Dunia Hijau yang saya hadapi sekarang, di sebuah desa yang hamparan sawahnya menghijau di kala musim tanam dan menguning di akla musim panen, yang pohon-pohon masih banyak berjejer dan melambai-lambai dikala tertiup angin, yang setiap malam masih saya dengar suara jangkrik,kodok,dan masih banyak kunang-kunang di malam hari.Hmmmm tapi bagi kalian yang ngga mengalami hal yang sama seperti saya, tak usah berkecil hati ya..
hehe ^^.

Meski saya telah mendapati Dunia Hijau di desa tempat saya tinggal, tapi saya masi memiliki impian mengenai Dunia Hijau untuk bumi tempat kita berpijak dan berkehidupan ini. Saya mempunyai impian untuk menciptakan gerakan kesadaran menanam pohon dengan cara menebar biji di mana saja. Terserah biji apa yang ingin ditanam, buah-buahan atau sekedar biji pohon biasa. Yang terpenting, dari biji tersebut akan tumbuh pohon yang mampu menghijaukan dunia.

Saya yakin bahwa sebagian besar orang suka mengkonsumsi buah-buahan. Iya kan? Saya juga yakin kalo kalian juga suka.**kalo saya sih suka banget!hehe**. Nah, setiap kita mengkonsumsi buah-buahan,kadangkala kan ada bijinya tu..misalnya buah mangga,pepaya atau jeruk. Nah sebaiknya biji tersebut kita kumpulkan lalu kita tanam, entah di halaman atau kebun  rumah kita sendiri atau lingkungan sekitar tempat kita tinggal. Bisa juga kita tanam biji tersebut di pinggir jalan yang kita lewati atau dimana aja de sesuka kita.

Bila setiap orang melalukan hal tersebut,setiap harinya bakal ada banyak biji yang tertanam dan nantinya akan tumbuh menjadi pohon yang akan menghijaukan dunia. Hijaunya dunia kita lihat, segarnya udara kita rasakan dan buah segar pun nantinya juga bisa kita nikmati. Maka dari itu, mulai sekarang biasakan menanam biji atau menanam pohon untuk menghijaukan dunia yuk! Dunia Hijau tak lagi sekedar impian jika kita mewujudkannya ^^

**catatan :: saya udah melakukannya lho,,mulai dari hal yang kecil yakni tiap saya makan buah pepaya, bijinya saya sebar di kebun.akibatnya banyak pohon pepaya yang mulai tumbuh dan berbuah di kebun. rindang,sejuk dan segarnya buah pepaya pun saya nikmati..hehehee =)

Sabtu, 01 Januari 2011

Resolusi Hidup Sehat 2011

Salah satu daftar resolusi 2011 yang sebaiknya kita lakukan adalah menerapkan Pola Hidup Sehat. Kini saatnya memperbaiki kebiasaan hidup untuk meningkatkan kekebalan alami tubuh kita.
Percayakah Anda bahwa seulas senyum atau mencuci tangan sebelum makan dapat membuat kondisi hidup Anda jauh lebih fit daripada biasanya? Fakta terbaru mengatakan, perilaku emosional dan kebiasaan dalam mengkonsumsi makanan turut mempengaruhi kekuatan dan kecepatan respons sistern kekebalan tubuh manusia. Karena itu, agar tubuh tetap sehat dan fit, pelajari langkah-Iangkah berikut dan ubah perilaku Anda!


1. Tidur 8 Jam Sehari
Selain timbulnya lingkaran hitam di seputar mata, kekurangan tidur juga mengakibatkan menurunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh sebesar 10%. Hasilnya, Anda mudah terkapar sakit di tempat tidur bila suatu hari terserang keletihan. Oleh sebab itu, tidurlah 8 jam sehari agar tubuh tetap segar.

2. Tertawalah
Penelitian modern mengungkapkan bahwa tertawa mulai dan tawa cekikikan hingga tawa terbahak-bahak adalah olahraga ringan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah serta melancarkan saluran pernafasan dan sirkulasi zat dalam tubuh. Dan, Seperti olahraga lain, tertawa berakibat langsung terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh. Tertawa akan meningkatkan jumlah sel-sel pembasmi penyakit dalam tubuh, dan sekalipun senyum pada bibir Anda sudah hilang, kandungan sel-sel pembasmi ini tetap tinggi hingga beberapa saat lamanya. Bahkan ada pepatah menyebutkan, “a good laugh a day, keeps the doctor away”.

3. Jangan Pernah Pendam Emosi 
Menurut Dr. Candace Pert, penulis buku Molecules of Emotion: Why You Feel the Way You Feel, emosi yang tertahan berakibat penumpukan beban kerja bagi sistem kekebalan tubuh. Sebab, emosi ‘beracun’ tersebut pada akhirnya mampu memproduksi zat-zat kimia dan hormon beracun yang dapat mengganggu kelancaran proses biokimia di seluruh tubuh. Jadi, menyimpan dendam dan emosi negatif bisa berakibat buruk terhadap kesehatan fisik.Kalau begitu, benarkah dengan selalu berpikiran positif akan membantu kita meningkatkan kekebalan tubuh? Setidaknya, menjalani hidup dengan hati lapang akan lebih menyenangkan ketimbang menyimpan unek-unek, bukan? Penelitian menyebutkan pula bahwa karakteristik sel-sel pembasmi penyakit milik orang-orang yang positif, cenderung lebih kuat dan agresif ketimbang mereka yang selalu berpikiran negatif. Karena itu, ekspresikan emosi Anda dengan jujur dan jangan berusaha menutupinya.


4. Kembangkan Optimisme

Seseorang yang menunjukkan sikap optimis dan antusias terhadap masa depannya, memiliki kadar zat kekebalan yang lebih tinggi daripada mereka yang selalu berpikiran pesimistis dan tidak memiliki tujuan hidup yang jelas. Satu hal juga yang patut dicontoh adalah optmisme seorang Valentino Rossi di dunia balap yang telah membesarkan namanya, ketika ia terjatuh dan mengalami cidera hebat di paruh mucim balap 2010 ia kemudian mampu bangkit bahkan menjuarai GP Malaysia. Sebuah prestasi yang luar biasa dan membuat orang-orang tercengang akan kecepatan pulihnya ia dari cidera. 


5. Kurangi Stres

Hipotalamus, pusat stres di otak, berperan menerima semua rangsangan yang masuk dan lingkungan sekitar serta dan bagian lain dalam otak dan sistem kekebalan tubuh. Sinyal yang diterima oleh hipotalamus memicu diproduksinya hormon antistres, yaitu kortisol. Kortisol berfungsi meredakan peradangan, meskipun sebenarnya peradangan adalah reaksi normal yang terjadi apabila ada zat asing memasuki tubuh. Problemnya, hipotalamus tak dapat membedakan stres yang disebabkan emosi dengan stres yang terjadi akibat aktivitas fisik.
Jadi, bila Anda sering mengalami stres, makin banyak hormon kortisol yang dihasilkan.jika tubuh terlalu sering mengeluarkan hormon antistres, di kemudian hari saat tubuh betul-betul dimasuki penyakit, sistem kekebalan tubuh akan melemah karena penyakit sudah kebal terhadap ‘serangan’ antibodi.

6. Bersahabatlah Dengan Antioksidan
Zat antioksidan (vitamin A, C, dan E) berperan aktif melindungi membran sel tubuh dan kerusakan dan mengikat radikal bebas dari sistem tubuh. Selain itu, meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh secara alami. Untuk memperoleh antioksidan, biasakan konsumsi buah-buahan, sayuran berdaun hijau, teh, dan kacang-kacangan. Menurut para ahli, mengkonsumsi makanan tersebut secara langsung jauh lebih baik ketimbang menggantikannya dengan suplemen makanan. Selain lebih segar, Anda juga mendapatkan keuntungan lain yaitu kesenangan saat memakannya.


7. Perbanyak Minum

Bagaimana mengetahui kebutuhan akan air minum sudah terpenuhi dalam sehari? Teorinya, 8 gelas sehari memang sudah cukup, tapi bagi anda yang repot menghitungnya, amati saja warna air seni Anda. Bila berwarna keruh artinya anda kekurangan air dalam tubuh. Teruslah minum hingga air seni anda berwarna jernih. Air berperan menjaga keutuhan selaput lender dalam hidungdan tenggorokan, yang merupakan garis depan pertahanan tubuh terhadap penyakit yang masuk melalui saluran nafas.


8. Olahraga Teratur

Berolahraga sampai tubuh berkeringat bisa mengurangi risiko terserang penyakit. Tapi, hati-hatilah. Sebab, terlalu banyak olahraga juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sebab, kerja terlalu berat menyebabkan sel-sel pembasmi penyakit kelelahan pula dan harus beristirahat selama 6-24 jam sebelum mampu aktif kembali. Bila selama 6-24 jam itu ada bibit penyakit yang menyerang tubuh, maka risiko Anda terkena akan lebih besar.


9. Kurangi Gula dan Makanan Manis
Manisan, kue-kue, dan softdrink tampaknya memang memberikan energi yang lumayan besar untuk sementara waktu. Namun, memanjakan mulut dengan makanan manis bisa berakibat buruk karena memperlambat kerja sel pembasmi bakteri. Kandungan gula dalam jumlah besar akan mengurangi kemampuan sel darah putih untuk menghancurkan partikel asing yang masuk ke dalam tubuh. Pada penderita diabetes, kadar gula berlebih juga mempengaruhi fungsi neutrophils, yaitu sel yang memakan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.

10. Konsumsi Sumber Makanan Alami
Jika Anda mulai bersin-bersin, tenggorokan serak dan gatal, cobalah perbaiki pola makan sebagai usaha pengobatan alami untuk mengatasi gangguan kesehatan. Perbanyaklah mengkonsumsi ; Buah-buahan seperti jeruk, wortel, dan pepaya yang mengandung vitamin C: berkhasiat memperpendek lamanya sakit flu ;Kacang-kacangan dan seafood yang mengandung seng berkhasiat menanggulan gi infeksi berulang seperti flu dan pilek ; Bawang putih, selama bertahun-tahun digunakan untuk menyembuhkan penyakit akibat infeksi saluran pernafasan, seperti bronchitis kronis, pilek menahun
Naaaaaaah oleh sebab itu marilah kita terapkan Pola Hidup Sehat di atas sebagai bagian dari resolusi 2011 kita ^^ . Tubuh sehat,,hati gembira... heheheee