Tips Hindarkan Kram saat Datang Bulan

Ketika masa haid atau datang bulan akan tiba, tak sedikit perempuan yang mesti bersiap mengalami berbagai keluhan yang menyertai seperti kram perut. Nyeri ini biasanya terasa pada perut bagian bawah bahkan bisa mencapai paha dan punggung bawah. Tapi tak perlu bete bila kita merasakan kram perut sebab saya menemukan beberapa langkah yang terbilang cepat mengatasi penderitaan ini. Tipsnya sebagai berikut :

1. memperbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi karena dehidrasi dapat memicu kram perut.
2. minum air rebusan jahe sebab jahe merupakan ramuan ajaib dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa termasuk mengatasi kram perut akibat datang bulan.
3. taruh kantong berisi air panas di perut untuk meredakan nyeri kram, atau peras handuk yang telah direndam di air hangan dan letakkan di atas perut. 
4. hindari minum minuman berkafein seperti kopi karena bisa memicu iritasi usus, sebaiknya perbanyak minum air putih.
5. selama datang bulan, daerah panggul perempuan cenderung mengalami sesak. Untuk itu, minum banyak air hangat bisa mencegahnya. Air hangat akan memperlancar aliran darah dan merelaksasikan otot panggul.
6. lakukan peregangan pada tangan dan kaki agar nyeri kram berkurang.
7. nyeri kram juga bisa berkurang dengan minum jus campuran wortel dan mentimun.

Nah selamat mencoba tips di atas,,semoga bermanfaat.

 **saya uda mencoba dan membuktikannya lho ^^

Sehat dan Cantik Berkat Buah-Buahan

Banyak manfaat yang akan kita peroleh jika kita rajin mengkonsumsi buah-buahan. Buah-buahan tropical selain menyegarkan juga menyehatkan jika kita rajin mengkonsumsinya.  Tak harus mahal, toh banyak juga kan buah-buahan yang murah harganya namun memiliki segudang khasiat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Buah Pepaya

Buah berwarna oranye ini kaya akan zat papain, sebagai enzim pencerna yang membantu memecah protein yang tak bisa dicerna. Kandungan enzimnya juga membantu memecah plak yang tertimbun di gigi sehingga mencegah gigi berlubang. Di samping itu juga membantu menghilangkan kelebihan mucous sehingga membantu mengatasi hidung meler. (**nah ini ni cocok banget buat saya!hehe). Kandungan vitamin C dan antioksidan pada papaya juga berkhasiat bagi kecantikan kulit karena mampu menghaluskan kulit dan membuatnya tampak bercahaya. Selain itu, papaya juga dapat membantu mencegah konstipasi karena dengan mengkonsumsi papaya BAB pun jadi lancar.

Namun saya yakin bahwa ngga semua orang suka akan papaya, terutama dengan baunya itu. Pengalaman saya ketika KKN, 3 dari 7 anggota kami ngga suka n ngga doyan makan papaya lantaran baunya yang menurut mereka aneh. Padahal menurut saya, pepaya itu enak dan baunya biasa aja. Hmmm,,kalo sudah begitu maka musti pintar2 mengakali agar bisa doyan makan papaya. Misalnya dengan dibuat jus dicampur dengan sirup ato buah2 yang laen sehingga bau asli papaya dapat hilang dan rasanya pun lebih enak. Kan sayang tu kalo kita sampe ngga doyan papaya...

Buah pisang

Buah yang berwana kuning ini (kalo pisang ambon = hijau kekuningan) dapat menguatkan lapisan perut dan membantu menurunkan kolestreol. Pisang mengandung antibiotik alamiah yang membantu melindungi dari infeksi. Selain itu, pisang ukuran sedang memberikan separuh AKG potassium yang sangat penitng untuk tekanan darah dan jantung sehat. Kandungan Vit B6-nya membantu mengatur hormon dan meredakan sakit perut menjelang menstruasi, sebagai probiotik di dalam tubuh yang membangun dan mensupport kadar bakteri untuk menjaga pencernaan dan menurunkan bakteri patogen yang menggangu pencernaan.

Selain berkhasiat bagi kesehatan, pisang juga berkhasiat untuk kecantikan yakni dapat menghaluskan kulit wajah. Pisang dapat digunakan sebagai masker wajah dengan cara dihaluskan ato dilumatkan terlebih dahulu dan dicampur dengan putih telur.

Nah banyak banget kan khasiat pisang,, jadi ngga ada salahnya kalo kita sering2 mengkonsumsi pisang. Cantik dan sehat pun kita dapat ^^

Buah apel

Mengandung bioflavonoid yang disebut quercetin yang dapat melindungi paru-paru dari asap rokok. Riset di Beijing membuktikan keluarga yang teratur mendapatkan sejumlah quercetin dalam makanan mereka, 20% lebih kecil terkena kanker. Buah apel juga mengandung pectin alamiah yang menghambat absorsi lemak mengurangi keinginan ngemil. Makan tiga apel tiap hari dapat menurunkan berat badan tiga pon dalam seminggu (**tips sehat buat diet ni!!). Sebuah apel juga mengandung antioksidan dan 1500 mg vitamin C yang menyebabkan radikal bebas mulai dari kerut dan penyakit jantung dan membuat awet muda.

Buah jeruk

Buah ini kaya akan kandungan vitamin C untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh; mengandung Folacin untuk pembentukan sel darah merah pengangkut oksigen; mengandung pectin serat yang larut dan memperlambat absorsi makanan dan mampu mengeluarkan racun dalam tubuh; berkhasiat mencegah kanker berkat minyak dalam kulitnya. 

Buah semangka

Satu golongan dengan melon dan mentimun, buah ini selalu menjadi pilihan untuk melepas rasa haus ketika terik matahari menyengat. Buah semangka juga menjadi komponen utama dalam berbagai menu makanan maupun minman khususnta es buah. Hmmmm,,,segaaaar ^^.

Semangka memiliki kadar likopen yang tinggi yang dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat. Selain itu, semangka juga dapat mengatasi penimbunan cairan saat menjelang menstruasi. Semangka mengandung vitamin C, beta caroten dan potassium yang mempunyai peran penting dalam sistem saraf, jantung, otot, ginjal dan sistem peredaran darah.  Kandungan kalorinya yang rendah dan dapat dicerna dengan cepat di usus berkhaisat dalam proses diet karena meskipun kalorinya rendah, buah ini membuat kita terasa kenyang saat mengkonsumsinya karena kandungan airnya yang tinggi. 


Buah Tomat

Tomat mengandung vitamin A, B1 dan C yang  dapat membantu membersihkan hati dan darah kita. Selain itu, tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti : gusi berdarah,rabun senja, penggumpalan darah, usus buntu, kanker prostat dan kanker payudara.

Selain berkhasiat untuk kesehatan, tomat juga berkhasiat untuk kecantikan yakni kandungan likopennya yang tinggi dapat menghaluskan kulit jika kita rajin mengkonsumsinya setiap hari. Tomat juga dapat digunakan untuk masker sehingga kulit wajah akan terasa halus, lembab dan kencang.


Jambu biji merah

Buah ini mengandung vitamin C yang sangan banyak dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Jambu biji merah memiliki kegunaan/fungsi kesehatan diantaranya menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati infeksi mencegah dan mengobati sariawan, memperlancar peredaran darah, melancarkan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi. Dan yang paling penting adalah anti kanker.

Mengkonsumsi jambu biji selain dengan cara dimakan langsung, dapat juga dilakukan dengan cara dijus dan dikonsumsi sehari minimal 1x. Itulah yang rutin dilakukan ibu saya setiap hari. Kalo saya, kadang masi males2an kalo mo ngejus..hehe. **saya lebih seneng mengonsumsi tomat secara langsung,,tiap hari lho ^^

Naaaaaaaaaah,, selain buah-buahan tersebut di atas sebenernya masi banyak lagi yang juga kaya akan khasiat baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Diantaranya strawberry, melon, nanas, belimbing, wortel, mangga dan buah pir. **laen waktu aja ya saya jelasinnya,,hehe**

Mengingat besarnya khasiat dan manfaat buah2an tersebut, rugi de kalo kita ngga mengkonsumsinya...Apalagi bagi yang ngga doyan buah,,hmmm sayang sekali de.. Mule sekarang, rajin2 de kita mengkonsumsi buah2an,,Sehat dan Cantik pun kita dapat ^^

I Like Him =D

Ketika memutuskan untuk menulis saat ini, sebenarnya saya bingung untuk mengeluarkan kata-kata apa ketika membicarakan tentangnya. Tentang seseorang yang membuat saya menyukai dan mengidolakannya. Dan oleh karenanyalah saya ngga pernah melewatkan kemunculannya beraksi memikat jutaan penggemarnya di layar kaca dan ngga pernah melewatkan berita seputarnya di media online. 

Saya mengetahui sosoknya sejak lama, lebih dari 10 tahun yang lalu saat saya masih duduk di bangku SD, kalo ngga salah saat itu kelas 4 ato 5 SD. Kakak saya,,Ya..dialah yang membuat saya terkagum oleh seseorang itu. Oleh sosok yang wajahnya terpampang di helm dan kaos saya; namanya melekat di motor, baju dan laptop saya; serta foto-fotonya banyak terdapat di laptop saya termasuk salah satunya ada di dompet saya. Tapi lebih dari itu adalah motivasi dan semangatnya turut melekat dalam diri saya dan memberi dorongan untuk saya bisa sepertinya meraih impian dan harapan.

Siapakah sosok yang telah membuat saya mengaguminya hingga saya sangat bersemangat sekali ketika membicarakan tentangnya dan semangat itu bahkan melekat pada diri saya?

Dialah seorang kidal yang lahir di Urbino, Italia, 16 Februari 1979 yang menjuarai kejuaraan grandprix motor dunia setelah era Michael Doohan, dengan titel juara dunia di empat kelas yang berbeda yang diraihnya dalam waktu tujuh tahun berkarier. Ia adalah salah seorang pembalap tersukses sepanjang masa, dengan 9 gelar Juara Dunia. Dia memang terlahir sebagai seorang pembalap yang  ketika anak-anak seusianya asyik dengan mainannya, dia bermain dengan motor balap sungguhan di tengah paddock pembalap ternama Luca Cadalora ataupun Loris Reggiani.

Bukan hanya terlahir sebagai seorang pembalap, tapi dia juga terlahir memberikan warna dan suasana balapan yang berbeda dengan gaya entertainernya. Pesta kemenangan menjadi ciri khasnya. Tak hanya bersama teman, juga ribuan pendukungnya yang memadati sirkuit. Dengan aksi-aksinya, dia bagaikan magnet yang menarik orang untuk menonton GP. Para pecinta GP tentu masih ingat akan aksinya memboncengkan fansnya yang berkostum ayam berkeliling sirkuit, aksinya memboncengkan fans yang berpakaian dokter, dia juga pernah membonceng angka satu raksasa sebagai simbol juara dunia, juga aksi wheelie dan burnout nya yang sudah tak terhitung setiap memperoleh kemenangan. Dia juga kerap memberikan kneepad atau topi nya kepada fansnya dengan melemparnya saat berada di podium. 

“Dia itu petarung hebat. Tetapi dia juga tahu kalau kita berada ditengah bisnis hiburan. Jadi dia juga suka menghibur,” kata Burgess, seorang mekanik handal asal Australia yang sejak awal telah mendampingi Dia hingga berpindah ke Ducati pun di musim balap 2011.

Bukan hanya gayanya yang menghibur dan menarik perhatian dengan melakukan berbagai hal yang lucu, tapi dia juga memiliki banyak julukan dan julukan yang terakhirnya adalah The Doctor. Setelah naik ke kelas 500cc pada musim 2000 dia menjuluki dirinya dengan The Doctor karena membalap di kelas 500cc butuh keseriusan dan dia merasa dirinya bukan anak kecil lagi, selain itu dia juga menyukai ide sebagi illmuwan gila dan melakukan eksperimen gila, dia menganggap pantas memakai julukan itu setelah mendapatkan prestasi sebagai juara dunia. ”Di balap 500cc kita tidak butuh superhero. Yang kita perlukan cuma tenang, kalem, dan pemikir seperti dokter,”ucapnya. 

Tentang kehidupan pribadinya, tak banyak yang diketahui karena dia mencoba untuk menjaga kehidupan pribadinya dari mata publik sebanyak mungkin, meskipun dia tidak membuat rahasia tentang kesukaannya pada klub sepak bola Italia Inter Milan. Dia sering menonton langsung pertandingan Inter Milan dengan duduk bersama para pemain cadangan mereka. Dia berteman dekat dengan pemain Inter Milan Marco Materazzi dan Balotelli, Bahkan sesaat setelah memenangi Grandprix Jerman 2006,dia merayakan dengan memakai kaos sepak bola Italia bernomor 23 milik Materazzi. Setelah dia memenangkan gelar Dunia yang kesembilan pada bulan Oktober 2009, Inter Milan mengucapkan selamat kepadanya pada website resmi mereka. 

Mengenal sosoknya (meski tidak secara langsung saya mengenalnya) dan melihat perjalanan kariernya sejauh ini sungguh membuat saya semakin mengaguminya. Sosok yang lucu, humoris, menyenangkan dan cerdas telah membuat saya menjadi salah satu dari sekian banyak manusia di dunia ini yang mengaguminya. 
Dan ini adalah kata-kata oranglaen mengenai sosoknya :
- Mick Doohan: “Dia melakukannya (membalap) jauh lebih serius daripada saya.”
- Max Biaggi: “Bagaimana mungkin tahun pertama dia hanya finish sembilan kali dan tiba-tiba bisa mendominasi seperti itu? Semua pembalap berpendapat sama. Mereka (Honda) memberinya motor hebat, dan cuma dia yang dapat. Mereka melakukan apa saja untuk membuat orang itu menang.”
- Randy Mamola: "Jika ada balapan dan semua pembalap memakai motor dengan teknologi dan mesin yang sama, juaranya akan tetap motor kuning bernomor 46"
- Michael Schumacher: “Dia akan meraih kesuksesan seperti sahabat saya Michael Doohan. Dia pemuda berbakat dan bisa melakukan apa saja dengan motornya"
Sedangkan menurut saya, "Dia adalah sosok yang berhasil membuat saya terkagum olehnya, bersemangat ketika membicarakan tentangnya dan percaya akan ketidakmungkinan yang diubah menjadi sesuatu hal yang mungkin dan berhasil. Dia sosok yang terlahir sebagai sejarah dan legenda, yang semangatnya melekat pula dalam diri saya, Ya, dialah The Doctor Valentino Rossi" =D

saya dan rossi =D 

Saya dan Sepak Bola

Sejak berlangsungnya piala AFF 2010, tampaknya demam sepak bola tengah melanda negeri ini. Antusiasme anak bangsa begitu tinggi ketika menyaksikan timnas Indonesia berlaga dari awal hingga akhirnya bisa menempati prestasi seperti sekarang yakni masuk ke babak final yang akan berhadapan dengan Malaysia.(eh tapi bukannya timnas Indonesia tu uda sering masuk babak final ya? ko baru sekarang ya rame2 n super heboh?! **heran de aku! Hmmm...semua ini gara2 media ni! ). 
Oiya, tapi emang tak diragukan lagi bahwa seluruh elemen bangsa sangat antusias dan mendukung timnas untuk bisa menjadi juara piala AFF 2010. Sebuah harapan yang telah lama dinantikan dan dirindukan oleh segenap anak bangsa, termasuk saya. 

Saya sebagai anak bangsa yang mencintai Indonesia dan mencintai sepakbola pun turut larut dalam euforia ini dengan turut menyaksikan pertandingan yang dilakoni oleh timnas Indonesia. Sejujurnya saya sebagai seorang pecinta sepakbola sebenarnya ngga terlalu suka akan sepakbola Indonesia. Saya bahkan ngga tau siapa2 pemain timnas Indonesia sebelum adanya piala AFF 2010 ini dan gencarnya media memberitakan mereka. Saya lebih hafal dan tau nama2 pemain timnas asing maupun pemain klub2 asing. Kenapa begitu? Hmmm nanti ceritanya...

Yang jelas saya sangat berharap bahwa Indonesia mampu mengalahkan Malaysia di final nanti dan menyabet gelar juara piala AFF 2010. Siapa pun, sebagai anak bangsa Indonesia tentunya punya harapan seperti saya ^^

Ngomong2 soal sepakbola, sebenernya saya uda lama suka, bahkan sejak saya masi SD. Saat itu kecintaan saya akan dunia sepakbola dan mengenal pemain2 bola (pemain asing) berawal dari semacam 'diracuni' (tapi ngga sengaja sih) oleh kakak saya. Kakak saya (laki-laki) adalah seorang yang sangat menggemari sepakbola dan pandai bermain sepakbola. Dia suka berlangganan majalah Bola dan menempel gambar2 pemain sepakbola di dinding kamarnya. Tak ketinggalan pula dia bikin kliping tentang pemain sepakbola dan memenuhi koleksi bajunya dengan baju pemain sepakbola. Dia juga jago bermain sepakbola dan menjadi pemain terbaik saat di Liga Teladan (Liga SMA). 

Secara ngga langsung saya pun jadi tau akan pemain2 bola dunia lewat kakak saya (dari majalah Bola maupun dari ceritanya langsung). Saya juga sering ikut nonton pertandingan sepakbola ketika kakak lagi nonton di rumah bersama dengan teman2nya. Dan saya pun punya kaos pemain sepakbola lho ^^. Saya juga sering bermain sepakbola di lapangan kecil dengan teman2 saya baik perempuan maupun laki-laki (pas jaman SD n SMP).

Saya akan mereview dan menengok ke belakang de tentang apa yang dulu pernah saya liat n yang masi saya inget,,tentang EURO dan Piala Dunia yang selalu saya ikuti ...

EURO 1996 

Saya kelas 3 ato 4 SD ya (lupa), waktu itu saya nonton terus gara2 kakak saya. Jerman juaranya, dan top scorer-nya Alan Shearer (inggris). Saya masih inget betul saat itu gambar Alan Shearer terpampang di dinding kamar kakak saya.

Piala Dunia 1998 

Saya kelas 4SD kalo ngga salah dan selalu mengikuti jadwal petandingan plus suka nyatet skor2nya ^^.  Waktu itu tuan rumahnya adalah Perancis yang akhirnya menjadi juara dengan mengalahkan Brazil 3-0 di babak final. Zidane keren banget saat itu ^^

EURO 2000 

Juaranya Perancis yang berhasil mengalahkan Italia di babak final. Na di EURO ini prestasi Perancis bole dibilang oye,,soalnya kan di 2 taun sebelumnya Perancis juga juara dunia.

Piala Dunia 2002 

Ini meruapakan Piala Dunia yang kali pertama diselenggarakan di Asia yakni di Jepang dan Korea Selatan. Waktu itu saya kelas 3 SMP dan saat itu lagi ujian semester,,tapi saya ngga pernah belajar karna keasikan nonton sepakbola. Lebi asik nonton daripada belajar sih! ^^ Na waktu itu saya inget betul kalo Perancis langsung ke depak alias pulang paling awal gara2 jeblok maennya. padahal Perancis kan juara dunia di piala dunia sebelumnya.. huhuhuuuu elek banget de! dan alhasil juaranya adalah Brazil.

EURO 2004

Saya uda duduk di bangku SMA,,waktu itu jagoan saya masih Perancis (secara saya suka sama Zidane,,hehe). Perhelatan yang diselenggarakan di Portugal itu menghadirkan kejutan di akhir kejuaraan. Yunani bersama pelatih asal Jerman Otto Rehhagel berhasil membalikkan prediksi publik dengan megalahkan Portugal di babak final. Dan publik Portugal pun kecewa...

Piala Dunia 2006 

Waktu itu saya uda lulus SMA, habis gempa n mo masuk universitas. Dengan kondisi sebagai korban gempa, saya ma tetep asik2 aja ngikuti sepakbola.hehe. Waktu itu Perancis kalah dari Italia di adu pinalti pas final. Dan yg paling menjengkelkan saat itu adalah ketika Zidane kena kartu merah gara2 si Materazzi. Ceritanya kan waktu itu Zidane menanduk si Materazzi sampe dia jatoh...usut punya usut tenyata di Materazzi waktu itu menghina Ibu dan adik Zidane.

EURO 2008

digelar di dua negara yakni Austria dan Swiss dan melahirkan Spanyol sebagagi juaranya dengan mengalahkan Jerman di babak final. Nah dari situlah saya mulai suka sama Spanyol dan perlahan meninggalkan Perancis..hehe (secara pemain Spanyol muda-muda n ganteng2 pula!^^).Ya meskipun pemain Jerman juga muda2 n ganteng...

Piala Dunia 2010

Nah ini ni yang belum lama digelar di Afrika Selatan Juni lalu.. Seperi yang lalu2,,saya selalu mengikuti setiap pertandingan dan menjagokan Spanyol sebagai juaranya. saya masi inget betul saat itu Spanyol kalah di pertandingan awal dan terancam ngga lolos di babak penyisihan seperti Perancis dan Italia. Dan yang paling meyebalkan saat itu adalah teman2 saya ngledek2 gitu gara2 Spanyol kalah di pertandingan awal2.. Belum tau tenyata mereka!!Hahaaa akhirnya Spanyol yang diperkuat oleh pemain2 muda yang ganteng2 itu pun melenggang ke final berhadapan dengan Jerman (ini mengulang sejarah final EURO 2008). dan sejarah pun kembali terulang,,Spanyol berhasil mengalahkan Jerman dan menjadi juara dunia 2010 de ^^. kalo waktu itu saya taroan sama temen2,,pasti saya menang banyak tu!hehe

Hmmm saya kangen saat2 nonton sepakbola 1 bulan penuh... Nunggu 2012 pas EORO de! Eh tapi saya ngga cuma ngikuti EURO dan Piala Dunia lho, saya juga ngikuti Liga2 dunia terutama Liga Inggris dan Liga Spanyol serta Liga Champion. Klub jagoan saya adalah Chelsea (Liga Inggris) dan Barcelona (Liga Spanyol) dengan pemain favorit adalah mas David Villa (ngganteng sih^^) dan Lionel Messi. Tapi saya masi setia juga sama om Zidane ko meskpiun dia uda lama gantung sepatu.hehe

Kesukaan dan kecintaan saya akan sepakbola telah mendorong dan menuntun saya untuk selalu megikuti setiap pertandingan yang berlangsung terutama pas pertandingan klub2 yang oke dan klub jagoan saya. Selain itu setiap hari saya juga ngikuti perkembangan n beritanya lewat berita olahraga di televisi maupun artikel di dunia maya lewat situs detiksport, kompas maupun okezone.com

Ya namanya juga suka dan hobi,,jadi ya ngga mo ketinggalan berita doooooong...

Bagi saya sepakbola itu menyenangkan dan indah. Sepakbola telah menyihir jutaan umat manusia di dunia termasuk saya ^^

Tips Bahagia Dunia Akhirat

Sepanjang perjalanan umat manusia, kata bahagia tak bisa lepas dari kamus kehidupan. Namun sayang seribu sayang, tak sedikit dari kita yang salah dalam memahami kebahagiaan itu sendiri. Bila demikian, maka bisa dipastikan bahwa cara-cara yang ditempuh pun akan melenceng jauh.

Saya mendapati dari buku yang saya baca mengenai tips-tips hidup bahagia. Tips-tips yang akan membawa perubahan dalam diri kita, menjadikan hidup lebih hidup dan meraih kehidupan bahagia dunia akhirat. Di sini saya akan menceritakan kembali dengan bahasa saya sendiri yang semoga bisa dengan mudah dipahami dan membaginya untuk Anda, untuk kita merenung bersama dan mengamalkannya.

1) Berpikir dan Bersyukurlah !

Kita harus selalu mengingat akan nikmat Allah yang dianugerahkan kepada kita, Allah telah  melipatkan nikmat-Nya dari ujung rambut hingga ke bawah kedua telapak kaki. Sebenarnya kita memiliki dunia, tapi tak pernah menyadarinya dan kita menguasai kehidupan tapi tak pernah mengetahuinya.

Disadari ato tidak, sebenarnya kita tengah berada dalam kenikmatan yang tiada tara dan kesempurnaan tubuh. Tapi sayang, kadangkala kita tak menyadarinya. Kita tetap hidup dalam gelisah, resah, sedih dan berduka lara meskipun kita masih memiliki nasi hangat untuk disantap, air segar untuk diteguk, waktu tenang untuk tidur pulas dan kesehatan untuk terus berbuat sesuatu.

Kita kerapkali memikirkan sesuatu yang tidak ada, sehingga kita lupa mensyukuri yang telah ada. Kadang kita mudah terguncang dan merasa sedih ketika kerugian materi mendera, padahal sesungguhnya kita masih memegang kunci kebahagiaan, memiliki segudang kekayaan berupa kebaikan, kenikmatan, karunia dll. Maka, pikirkanlah semua itu dan kemudian bersyukurlah ^^

2) Hari ini milik kita

Ketika kita berada di waktu pagi, sebaiknya jangan menunggu di waktu sore karena hari inilah yang akan kita jalani. Bukan hari kemaren yang telah berlalu dengan segala kebaikan dan keburukannya, dan juga bukan hari esok yang belum tentu datang. Hari yang saat ini matahari tengah menyinari kita dan siangnya menyapa kita, inilah hari kita ^^

Saya sendiri merasa termotivasi ketika mendengar kata2 "aku hanya akan hidup hari ini". Dengan kita berkata dalam hati "aku hanya akan hidup hari ini" akan membuat kita bersemangat dalam menjalani hidup pada hari ini (sebab hari esok belum tentu kita akan menjumpainya). Karena kita hanya akan hidup pada hari ini, maka kita pun akan berusaha sekuat tenaga untuk taat kepada Allah, beribadah dengan baik dan melakukan segala sesuatu yang bermanfaat bagi diri sendiri maupun orang lain.

"Hari ini milik kita" bagi saya adalah ungkapan yang indah dalam kamus kebahagiaan bagi siapa saja yang menginginkan hidup paling indah dan menyenangkan. 

3) Berbuat Kebaikan

Kebaikan itu sebaik namanya, keramahan itu seramah wujudnya dan perbuatan baik itu sebaik rasanya. Kita dapat merasakan manfaat dari semua itu adalah dengan melakukannya. Dengan berbuat kebaikan, Allah akan melimpahkan berkah dan kebaikan pula kepada kita sehingga kita bahagia.

ada ungkapan sebagai berikut 

"Perbuatan baik itu laksana wewangian yang tidak hanya mendatangkan manfaat bagi pemakainya, tetapi juga orang-orang yang berada di sekitarnya. Manfaat psikologis dari kebajikan itu terasa seperti ramuan obat yang manjur"

4) Mengisi waktu luang dengan beramal

ada ungkapan seperti ini 

"waktu kosong itu ibarat siksaan halus ala penjara China. Yakni, meletakkan narapidana di bawah pipa air yang hanya dapat meneteskan satu tetes tiap menit selama bertahun-tahun. Dan dalam masa penantian yang panjang itulah biasanya seorang napi akan menjadi gila"

Maka dari itulah kita harus senantiasa mengisi waktu luang yang kita miliki dengan mengerjakan amalan2 yang bermanfaat dan berbuat sesuatu dengan menyibukkan diri menata ruangan,menulis,membaca ato berbuat kebaikan untuk oranglain daripada kita terlarut dalam kekosongan yang membinasakan.

Hmmmmmm,,kayakna sekian dulu tulisan dari saya... nanti di lain kesempatan saya tambahin lagi biar genap 10 tips ^^

semoga bermanfaat...

Sebuah Persembahan Untuk Ibu

Ibu, meskipun engkau manusia biasa,

bagiku engkaulah malaikatku,

yang tak pernah lelah membimbingku.

Ibu, engkaulah surga yang terlihat itu,

yang tak pernah terlambat memberi kedamaian untukku.

Ibu, hari ini kami memperingatimu,

"selamat hari ibu"

Doaku, semoga Alloh senantiasa melindungi,
dan melimpahkan berkahNya untukmu.
Semoga engkau bahagia selalu,
dan aku dapat membahagiakanmu.

_teruntuk ibuku tercinta_
*by : nia*

Wisata ke Candi Yuk !!

Tahun 2009 dan 2010, saya dan teman2 sempet berwisata ke berbagai candi lho, Ada Candi Prambanan, Candi Borobudur, Candi Cetho dan Candi Ijo. Nah ini ni foto2nya...

*Ika-Tomomi-Nia-Madoka* september 2009
saya dan ika jadi guide madoka yang kembali mengunjungi Indonesia bersama temannya, Tomomi. Karena mereka wisatawan mancanegara (Jepang), mereka harus membayar tiket masuk 11USD, sedangkan saya dan ika cuma 13,5ribu.



*b'foto di halaman depan loket...

*senja di borobudur, 8 november 2010

*28 februari 2010 @Borobudur

kompleks Candi Cetho di Karanganyar

Masi di Candi Cetho dgn kondisi kehujanan -6 Feb 2010-

Sesaat sebelum pulang dari Candi Cetho -6 Feb 2010-

Dan perjalanan wisata candi kami yang terakhir adalah Candi Ijo, sore hari, setelah teman kami,Bara, selesai pendadaran pada 10 Juni 2010.

@candi ijo, 10 juni 2010


Naaaaaaaaaah,,,sekian dulu cerita wisata candi dari saya besama teman-teman. Selamat berwisata ya!! siapa tau kalian tertarik ke Candi Ijo maupun Candi Cetho. Asik n seru lho tempatnya **terutama buat foto2** =)

Mengenang Kakek

Awal bulan Desember malam itu kembali mempertemukan saya dengan kakek setelah sekian lama tidak pernah bertemu karena perbedaan dimensi ruang dan waktu. Beliau hadir tanpa kata terucap, hanya tatapan sembari menerima jabat tangan sambil tangannya saya cium. Saat itu beliau tengah duduk di kursi depan dan kami para cucunya datang bersamaan lalu menjabat tangannya. Singkat, sangat singkat, tanpa kata namun saya yakin sarat makna. 

Pertemuan yang singkat itu membuat saya terbangun dari lelapnya malam. Saya baru menyadari bahwa saya tadi berada dalam alam mimpi bertemu dengan kakek yang sudah lama tidak kami jumpai. Sebenarnya saya sendiri heran kenapa tiba-tiba saya bisa berjumpa kakek semalam, perjumpaan yang sangat singkat, teramat singkat tanpa kata. 

Desember tanggal 19, saya berkunjung ke rumah nenek bersama dengan sepupu saya. Rutinitas kami sebagai bagian dari keluarga besar Sumitrodihardjo adalah berkumpul sesering mungkin, menjalin tali kekeluargaan agar kami semakin erat. **kebetulan anggota keluarga besar kami sebagian besar tinggal di Jogja**

Ketika itulah saya menceritakan pada sepupu saya kisah pertemuan singkat saya dengan kakek. Dari situlah kami kemudian berinisiatif untuk mengunjungi makam kakek. 

Makam kakek letaknya tidak jauh dari rumah nenek, kurang lebih hanya 500meter. Waktu itu saya bersepeda, sedangkan sepupu saya memboncengkan nenek dengan sepeda motornya. Rintik hujan (gerimis) mengiringi perjalanan kami. Ketika tiba di makam, kami berdoa. Mendoakan kakek dan kembali mengingat akan kematian yang bisa datang kapan pun di mana pun kita berada. Kematian yang terus mengintai kita dalam kondisi dan situasi apapun.

Makam itu sepi, hanya kami bertiga disitu, berdoa dan membersihkan makam dari dedaunan kering yang berjatuhan. Ada satu hal yang tidak kami sangka, pada makam kakek tercantum tanggal dimana kakek meninggal. Ternyata tanggal 20 Desember 2004. Itu berati adalah kami datang ke makam 1 hari sebelum tanggal meninggalnya kakek. Ya, hari ini 20 Desember 2010 tepat 6 tahun sudah kakek tiada berada dalam dimensi ruang dan waktu yang berbeda dengan kami.

Kakek, meskipun kau telah tiada lama meninggalkan kami, kami akan tetap dan terus mengingat dan mengenangmu. Mendoakanmu agar kau bahagia di alam sana, diterima di sisi Alloh SWT dan kelak menjadi penghuni surga. amin. 

Setiap Detik Yang Berlalu Adalah Masa Lalu

hai masa lalu... 
(*masa lalu yang kelabu)

tenggelamlah kamu bersama mataharimu,

tenggelam bersama bayangmu.

aku takkan menangisi kepergianmu,

dan kamu pun takkan pernah melihatku termenung sedetik pun untuk mengingatmu.

kamu telah pergi meninggalkan kami semua,

pergi dan takkan pernah kembali.

bagiku, masa lalu itu telah berlalu dan selesai.

aku takkan pernah berpikir untuk kembali ke masa lalu.

aku akan menutupmu rapat-rapat,

dan menyimpanmu dalam ruang pengelupaan.

yang lalu biarlah berlalu...

kesedihan takkan mampu membalikannya lagi,

keresahan takkan sanggup memperbaikinya kembali,

kegundahan takkan  mampu merubahnya menjadi terang,

dan kegalauan takkan menghidupkannya kembali

karena ia memang sudah tak ada.

selamat tinggal masa lalu..

aku takkan menengokmu ke belakang,

tapi aku akan terus melangkah ke depan

untuk menyongsong hari baru dengan penuh semangat,

dan dengan keyakinan akan harapan yang baru.

*ini adalah karyaku,
sebagai refleksi akhir tahun untuk menyambut hari baru dengan melupakan masa lalu yang kelabu maupun yang menyedihkan
**saat tiba2 otakku mule encer menulis
***saat sendirian di kamar ditemani alunan musik dan gemericik hujan yang sesekali terdengar pula suara riang sang kodok

Tentang Buku "Habibie&Ainun"

Buku “Habibie&Ainun” karya B.J Habibie merupakan sebuah persembahan seorang Pak Habibie untuk isteri tercintanya Ibu Hasri Ainun Habibie binti R. Mohamad Besari yang Jiwa, Roh, Batin dan Nuraninya Manunggal di mana pun mereka berada sepanjang masa.

Menurut seorang Pak Habibie, hikmah dalam menulis buku tersebut telah menjadi terapi untuk mengobati kerinduan, rasa tiba-tiba kehilangan oleh seseorang yang selama 48 tahun 10 hari berada dalam kehidupannya, dalam berbagi cerita dan bahagia. Wajah Ibu Ainun seperti sudah melekat di setiap sudut mata seorang Pak Habibie, hadir di mana pun beliau berada meskipun keduanya telah berada pada dimensi waktu dan ruang yang berbeda.

Ibu Ainun yang selama 48 tahun 10 hari menemani dan mendampingi Pak Habibie telah menjadi api yang selalu membakar energy semangat dan jiwa beliau dalam menjalani hidup sekaligus menjadi air yang sewaktu-waktu menyiram dan merendahkan gejolak jiwa sehingga menjadi tenang. Setidaknya itulah menurut seorang Pak Habibie mengenai Ibu Ainun.

Memang tidak berlebihan ketika Pak Habibie mengatakan bahwa dalam setiap halaman buku yang ditulisnya, beliau menulis dengan penuh getaran jiwa dan lautan emosi dan penuh tetesan air mata di setiap tulisannya. Memang benar, bahwa tulisannya dalam buku “Habibie&Ainun” telah membuat saya turut meneteskan air mata. Terharu akan apa yang dialami mereka berdua, tentang kisah cinta sepanjang masa dan cinta yang menjadi rahmat dari Allah SWT.

Ketika saya mengetahui adanya buku “Habibie dan Ainun” ini, saya dan ibu saya langsung tertarik untuk membelinya. Membacanya, membuat saya membayangkan berada dalam kehidupan Pak Habibie dan Ibu Ainun. Membuat saya semakin terkagum akan sosok seorang Pak Habibie dengan segala kecerdasan yang dimilikinya serta mengenai kehidupan keluarganya terutama kisahnya dengan Ibu Ainun. Kisah cinta abadi sepanjang masa yang diberkahi dan dirahamati Allah SWT dan menjadi pelajaran berharga,keteladanan dan inspirasi sebagai “guru kehidupan” bagi siapa pun yang dapat memetik pelajaran darinya.

Sangat saya sarankan untuk kalian juga membaca dan mengambil hikmah dari buku “Habibie&Ainun” ini. Banyak pelajaran dan hal berharga yang akan kalian dapatkan dari kisah yang tertuang dalam buku ini. Ini adalah buku yang luar biasa menarik, sangat penting dan berkaitan dengan sejarah Indonesia di 40 tahun terakhir, sebuah kisah pengalaman seorang putera utama bangsa Indonesia yang terlahir dari rahim seorang Ibu R.A Tuty Marini Purpowardoyo dan ketika berusia 14 tahun 40 hari telah kehilangan sosok ayah Alwi Abdul Djalil Habibie yang meninggal dunia saat mengimami sholat isya.

Terakhir, saya akan mengutip Doa Pak Habibie untuk Ibu Ainun sebagai berikut, 

“ Terima kasih Allah, Engkau telah lahirkan Saya untuk Ainun dan Ainun untuk Saya.

Terima kasih Allah, Engkau telah pertemukan Saya dengan Ainun dan Ainun dengan Saya.

Terima kasih Allah, Engkau telah menjadikan Ainun dan Saya Mangunggal Jiwa, Roh, Batin dan Nurani kami melekat pada diri Kami sepanjang masa di mana pun Kami berada. “

Semoga kisah cinta mereka dapat mengilhami kita para pencari resep spiritual bagi bangunan rumah tangga yang sakinah =D

Jogja Gumegrah, Jogja Bangkit !! *edisi foto-foto*

Hari tanggal :: Jumat, 17 Desember 2010

Waktu :: Siang hari hingga sore hari

Lokasi :: Jogja National Museum

Acara :: Refreshing-FotoFoto
*kamera nanit,,file dokumentasi asli milik nanit*

halaman depan... *yuka-nia-nanit*

lucu =D

saya tampak keciL ...

kursi rusak kena erupsi merapi...

saya dan si seksi...

duduk di bawah .... *happy

*ini ceritanya narik jilbab yuka..

Sekian dulu foto-fotonya,,*sebenernya masi banyak*

Silakan kalian mengunjungi Jogja National Museum juga,,

masi sampe tanggal 24 Desember 2010 ko..

Have a nice day....

Sarapan Sehat = Omelet Telur Yummy ala Chef Nia

Omelet Telur...

Hmmmm mendengar namanya aja uda kebayang de enaknya... #lebay#

Omelet telur buatan saya enak lho,,, resep asli dari ide saya yang berawal dari kelaparan di rumah karena ngga ada lauk enak yang saya suka (#sebenernya ada sih waktu itu telur asin,,tapi saya ngga doyan...Ih aneh banget de masa telur ko asin!). Karena lapar dan ngga doyan telur asin, akhirnya saya memutuskan untuk memasak lauk. Ide saya saat itu hanyalah masak telur! Tenyata di kulkas selain ada telur, ada juga sosis ayam dan baso sapi, dan sayur mayur tentunya... oiya tomat juga ding! (#secara tomat adalah makanan wajib saya setiap hari, jadi buah segar berwarna merah oranye ini selalu tersedia di kulkas saya). Oiya ngomong-ngomong soal tomat, saya baru doyan si tomat tu menginjak kelas 3 SMA lho! Tenyata tomat tu enak juga,, sekarang bahkan setiap hari mala makan tomat...sehari minimal 1 butir,,kadang 2-3 butir sehari sih!hehe

Ah tapi bosen juga dong kalo cuma masak telur goreng,,ngga ada variasi..! Otak saya tiba2 encer dan punya ide cemerlang untuk masak telur dengan campuran berbagai macam yang bisa dicampur.hehe. Tomat! Yup saya langsung memilihnya pertama kali sebagai pasangan telur untuk saya masak. Sampe akhirnya saya pilih bahan-bahan berikut sebagai teman si telur untuk saya masak : tomat, daun bawang, daun seledri, cabe, sosis ayam dan baso sapi. (#Soalnya bahan-bahan tersebut kebetulan ada di kulkas..)

Bahan-bahan Omelet Telur..

Yuhui,, setelah semua bahan saya siapkan dan dicuci bersih, iris-iris de (#kecuali telur tentunya..) Dengan cekatan saya mengiris-iris bahan kemudian mencampurnya hingga jadilah adonan yang siap untuk dimasak.

Bahan-bahan yang uda diiris dan dicampur,,
siap digoreng...

Penggoreng teflon uda saya siapkan,dan kompor pun uda saya nyalakan... Oiya,,ngga usa pake minyak goreng masaknya tapi diganti pake margarin aja,,itu pun cuma dikit. Pas dimasak, baunya enak banget de! Hmmm...

Saat digoreng....

Ngga nyampe 5 menit, omelet telur pun siap dihidangkan..

Tettereteeeeeeeeeeeeeeeeet...!!!

Omelet telur uda mateng (dikasi saus n kecap),,
siap disantap...

Yummy banget de pokoknya... Sehat lagi! Boleh dicoba lho kalo kalian berminat... Dan perlu kalian tau, pagi tadi saya sarapan dengan omelet telur lho! (#sarapan omelet telur untuk kesekian kalinya, tapi ngga pernah bosen. hehe =D).

Selamat mencobaaaaaaaaaaaaaaa....

Siapa yang Lebih Cerdik ?

Ini merupakan kisah antara saya dengan polisi (dua orang polisi) yang kejadiannya terjadi dua kali pada tempat yang sama tetapi waktu kejadiannya berbeda.

Kejadian pertama :: siang hari (#panas) di bulan Juni 2010 (#eh Juni apa Juli ya,,saya agak lupa =D)

Siang itu saya akan ke rumah sahabat saya,Icha, untuk sekedar maen. Ketika lewat Jalan Parangtriris, saya baru inget kalo saya ngga bawa dompet,,dan otomatis SIM+STNK pun ketinggalan dooooong. Ah tapi gapapa ding, saya cuek aja, males kalo musti pulang ngambil dompet!!(#dengan harapan ngga akan ada razia,,secara dua hari sebelumnya saya uda kena razia di Jalan Imogiri). 

Melewati belokan ringroad selatan (menuju arah barat), tiba-tiba saya dapati segerombolan polisi yang tengah merazia kendaraan bermotor yang tengah lewat, kontan saya pun kaget dan merasa syok lantaran saya ngga bawa SIM+STNK. Mampus de saya!! (#sepertinya kalimat itu terlontar saat itu,, hehe). Singkatnya, Pak Polisi menghampiri saya dan berkata "Selamat siang mbak, bisa tolong tunjukkan SIM+STNKnya". Dengan perasaan was-was dan khawatir, saya pura-pura mengambil dompet di tas (#padahal saya kan ngga bawa dompet,,tapi mala bawa wadah yang mirip dompet untuk tempat bedak,lip ice dan eye roll on =D). 

Seketika itu pula sebelum saya keluarkan dompet (#wadah mirip dompet), saya langsung spontan berkata pada Pak Polisi :

Saya : "Pak tadi saya uda kena razia di sebelah timur sana". 

Polisi : "Ooooo,,,di sebelah mana mbak?" (#dengan mimik percaya pada saya).

Saya: "Di sana Pak,,di jalan Imogiri" (#padahal engga ada razia di sana dan saya juga ngga lewat sana tuh!. hehe). "Kemaren lusa saya juga uda kena razia Pak di Jalan Imogiri juga. Sering banget sih Pak ada razia!" (#kalo yang ini beneran kejadian saya alami,,dan saya selamat karena bawa SIM+STNK)

Polisi : "Oh begitu ya,,ya sudah silahkan mbak. Kalo ngga mo kena razia,ngga usa keluar naek motor mbak" (#membiarkan saya berlalu tanpa musti mengeluarkan SIM+STNK)

Hahahaaaaaaa (#ketawa jahat) saya senang sekali berhasil lolos dari jeratan tilang dan ngga perlu kehilangan duit 60ribu (#eh berapa sih tepatnya kalo ngga bawa SIM+STNK?). =D

Siapa yang lebih cerdik kalo begini?

#cerdik berbau kebohongan sih tapi.eheheheeee. Gapapa ding bohong dikit,,salah siapa Pak Polisinya gampang dikibulin! =D

Kejadian kedua :: pagi hari jam7.30 Selasa,14 Desember 2010.

Pagi itu saya diajak Ibu ke Puskesmas tempat Ibu bekerja untuk membantu pekerjaannya di sana (#jadi asisten ceritanya... ehehee). Seperti biasa, jalan yang kami lewati adalah Jalan Parangtritis yang super rame kalo jam berangkat kerja maupun sekolah. Dengan lancar Ibu menyetir dan begitu sampe di perempatan ringroad selatan,lampu lalulintas masi menunjukkan warna merah yang artinya musti berhenti dan itu berlaku untuk belok ke arah kiri (#belok kiri ikuti lampu, begitu tanda yang tertulis disana).

Ibu yang tengah menyetir...

Lampu lalulintas menunjukkan warna hijau,,kendaraan mulai bergerak maju begitu pula dengan kendaraan kami. Dengan gesit Ibu menyetir dan ingin sesegera mengejar lampu hijau agar ngga lekas berganti lampu merah. Tapi apa daya,lampu lalulintas telah berganti jadi merah (#baru sebentar sih..) dan Ibu pun tetap melanjutkan bergerak belok ke arah kiri dan ternyata diikuti kendaraan yang laen. (#Ah uda telanjur ini,,kayaknya pikiran Ibu begitu! #saya sotoy). Tetapi tanpa disangka-sangka, tiba-tiba terdengar peluit panjang seorang Polisi yang kebetulan tengah berjaga di pos situ dan mendekat ke arah kami.

"Priiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit..."

Pak Polisi menghampiri kami (#kali ini bukan polisi yang sama yang dulu berhasil saya kibuli), "Selamat pagi Bu" begitu kalimat awal yang dia bilang, Ibu saya pun membalasnya.

"Ibu tau bahwa tadi lampu lalulintas sudah menunjukkan warna merah? tetapi kenapa Ibu terus bergerak sementara ada tulisan di situ bahwa belok kiri ikuti lampu?"

Bukan Ibu yang menjawab pertanyaan polisi tersebut tapi saya langsung menjawab : "Oh iya to Pak? (#pura-pura ngga tau).

Polisi tersebut langsung meminta Ibu saya untuk mengeluarkan SIM+STNK, tapi sebelum Ibu mengeluarkan keduanya, saya langsung nyolot "Kenapa emang Pak ko musti mengeluarkan SIM+STNK? emangnya razia Pak? masa pagi-pagi ada razia..."

Polisi : "Bukan begitu mbak, tapi saya hanya ingin melihat saja, lagipula tadi itu terjadi pelanggaran lalulintas".

Saya pun cepat-cepat menimpali ucapannya sementara Ibu masi mencari STNK di tasnya, "Pak,Anda kenal Pak Suparman ngga, itu lho Kapolsek yang juga ustad?"

"Suparman yang rumahnya widoro itu mbak?" polisi itu mala balik tanya...

"Iya Pak,,benar sekali. itu tetangga saya lho Pak" jawab saya.

Polisi : "Oallaaaaaaaaah jadi Ibu dan mbak ini tetangganya Pak Suparman to. Kalo begitu silakan anda melanjutkan perjalanan Bu.. Hati-hati,laen kali tolong perhatikan baik-baik lampu lalulintas yang ada"

Saya buru-buru bilang : "Siap Pak! terimakasih. Oiya bapak mau nitip salam buat Pak Suparman ngga? (#hahaaa saya iseng sekali bilang itu).

Polisi itu membiarkan kami berlalu tanpa musti mengeluarkan SIM+STNK. Saya sendiri heran juga kenapa bisa begitu. Aman de! soalnya Ibu ngga punya SIM A,,(#uda ngga berlaku sejak 2taun lalu dan belum juga bikin yang baru). Tapi polisi itu mala nitip salam beneran untuk Pak Suparman,,Alhasil saya musti dateng buat menyampaikan salam dong! (#padahal saya ngga kenal Pak Suparman meskipun beliau adalah tetangga saya)hahahaaa,,,

Ah saya anggap aja becanda,,toh tadi tawaran salam saya juga cuma becanda ko.hehe..

Hahaaa untuk kedua kalinya saya berhasil lolos dari tilang polisi (#yang kedua ini sebenernya Ibu yang kena ding!kan ngga punya SIM A). 

Jadi,,,siapakah yang lebi cerdik kalo begitu??

=D

#Tapi saya ingin bilang,"maap ya pak polisi,,,"#

#Ya Alloh ampunilah dosa-dosaku...#